Nos finais de semana a dica é: Afaste-se o máximo possível das telas. Abra as janelas. Deixe o sol entrar. Quando e sempre que possível (e seguro), vá até o pátio de seu condomínio ou caminhe na calçada próxima à sua residência. Aproveite o sol entrando por sua janela e exponha-se diariamente.
O home-office vem infligindo um conjunto de efeitos colaterais que podem desencadear transtornos de humor e até de distúrbios de sono. Essas situações são perigosas do ponto de vista de saúde mental.
